9月ファスティング断食期3日目記録

子どもの寝相が凄くて夜中に何度も起こされそのたびに空腹感と戦っていました꙳

あと断食期に入ると体温が高くなるような氣がする。夜中起きた時めっちゃ滝汗かいた！

よく言う細胞内で不要となった物質を分解しているのかなって思ってた

朝起きると身体がだるかったけど

白湯をゆっくり飲んで甘酒も温めて飲んで

毎朝、習慣にしているヨガを10分ほどしてから

具無しお味噌汁を飲んだら回復しました꙳

今日は主人のお弁当にそばめしを作っててんけどめっちゃ食べたかった〜

グッと我慢して今日もルイボスティーと玄米甘酒と具無しお味噌汁で過ごしました

2日目のほうが空腹感あったかも！

回数を重ねて慣れて来たら5日断食と7日断食にも挑戦してみたいなー！