お前はもう痩せている・・・・ダイエット奥義！
こんにちは。ichiです。
今日はカメラ全く関係なくただただ筋トレの話です。
まあカメラマンって一見シャッター押すだけで体力なんか使わないでしょ笑
って思うんですけどね。
めちゃ使うんですよ。そもそも僻地へ行きたがる癖がある。
登山家なのか写真かなのかわからない人もいる笑
では社会人のichiがどのように筋トレをしているのか。です。
ジム⇨通うのがだるい。そもそもその場に行くことがもう壁。
家で筋トレ⇨メニューもよくわからないままやるため続かず
そこでみなさんお馴染み、北斗の拳のケンシロウにコーチしてもらうことにしました。
その名も
「Fit Boxing 北斗の拳 お前はもう痩せている」
先輩に勧められて面白そうで買ったのがきっかけです。
ソフトの概要
「お前はもう痩せている」は、エンターテイメントとフィットネスを融合させたゲームで、プレイヤーが楽しみながら運動できるように設計されています。キャラクターの指導のもと、さまざまなボクササイズのルーチンをこなしていくことで、全身のシェイプアップを目指します。
ボクササイズの効果
カロリー消費
ボクササイズは、全身を使う有酸素運動です。パンチやキック、フットワークを駆使することで、短時間で大量のカロリーを消費することができます。高強度の運動であるため、心拍数が上がり、脂肪燃焼効果が高まります。
軽いメニューで100、ハードメニューで300程度のカロリーが燃やせます。
筋力強化
ボクササイズは、パンチやキックの動作により、腕、肩、胸、背中、腹筋、脚など、全身の筋肉を鍛えることができます。特に、コア（体幹）の強化に優れています。これにより、基礎代謝が向上し、痩せやすい体質へと改善されます。
ストレス解消
ボクササイズは、エンドルフィンの分泌を促し、ストレスを軽減する効果もあります。エンドルフィンは「幸福ホルモン」とも呼ばれ、運動後の爽快感やリフレッシュ感をもたらします。ストレスが軽減されることで、過食防止にもつながります。
どの部位に効果があるか
腕と肩: パンチングの動作により、腕と肩の筋肉を効果的に鍛えることができます。
腹筋: ツイスト動作やキック動作を通じて、腹筋を引き締める効果があります。特に、斜めの動作が腹斜筋に効きます。
背中: パンチングのリトラクション（引き戻し）の動作で、背中の筋肉を鍛えます。
脚: ステップやキックの動作で、太ももやふくらはぎの筋肉を鍛えます。
レビュー
実際に「お前はもう痩せている」をプレイしたところ、以下の点が印象的でした。
ゲームデザイン: グラフィックとサウンドが非常に魅力的で、モチベーションが維持しやすいです。また、様々なトレーニングモードが用意されており、飽きることなく続けられます。
インターフェース: ジョイコンのモーションセンサーを活用した操作感が直感的で、実際にボクシングをしているような臨場感があります。
カスタマイズ: プレイヤーのレベルや目的に応じてトレーニングプランをカスタマイズできる点が素晴らしいです。初心者から上級者まで、自分のペースで進められます。
スタンプ機能: トレーニングした日はスタンプを押してくれるので、継続できそうです！
総合的に見て、「お前はもう痩せている」は、楽しく継続できるボクササイズのゲームであり、フィットネス初心者から上級者まで、幅広いユーザーにおすすめできるソフトです。ボクササイズを通じて、全身のシェイプアップとストレス解消を図りたい方にはぴったりのゲームと言えるでしょう。
楽しく体型維持できたら一石二鳥ですね！
美味しいプロテインも置いておきますね笑
海外出張に行ったきりわがままボディでしたがそこからなかなか筋トレが続かなく
体型を戻せませんでしたが、ケンシロウ様のおかげで
4kg減らしウエストも戻すことができました。
南斗神剣恐るべし。
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