[20]フラクトオリゴ糖は花粉症に効くのか？～意外な効果あり
こんにちは！
台風の季節に入りましたが、
今年も４～５月はくしゃみ鼻水が多かったです
数年前から徐々に敏感になってきましたが、
本当に花粉なの！？っていう根本的な疑問は残ります。
身近な人でどんな対策をしているか聞いてみると、
・市販薬を毎日飲んでいる
（少し軽減されるらしい）
・注射打つと、１年平気になる
とのこと。
いやぁそれは自分的には納得できないなぁ
根本解決になってないじゃないですか！
そもそも何故 花粉症になる？
なり易い人の特徴は？
体質改善など解決策はある？
ツイッターやYouTubeなどで調べてみました。
こーゆーのは公式文献調べてもまともに出てきません。
都合悪いものは簡単に消されてしまいますからね。
（お医者さんからしても治られると困ります）
調べた中で、これかも って感じたのは
「腸内環境に影響→フラクトオリゴ糖で改善」
です！
ちょっと意外でしたが、「腸活」という言葉もある通り
腸環境が、体全体に影響を及ぼしているのは
納得できます。
３０代後半から胃や腸が明らかに弱っていると
感じている方は多いはずです！
インスタント麺や焼き肉などの回数が減り
魚や豆腐（大豆系）が増えましたよね！？
まさか冷奴が楽しみになる日が来るとは
思ってもみませんでした。
にしても「フラクトオリゴ糖」？
初めて聞くワードです。普通に生きていたら
絶対に関わらないはずです。
「オリゴ糖」自体は効いたことありますが、
あえて摂取する日が来るとは、、
「糖」ってことは甘いんかな？
何かに混ぜて摂取するのがいいんだろうけど、、
早速口コミで検索！
さすが結構みなさんご存じですねぇ
私が遅過ぎるんでしょうけど！
いろんな種類ありますが、２種類試してみました。
私は毎日コーヒー（プロテイン混ぜ）飲むので
そこに追加しようと思います。
美味しく無理なく続けたいですからね。
何だかコーヒーがコーヒーでなくなっていくような(笑)
①日本オリゴ きびブラウン 700g
ドロッとした液体タイプ。
舐めると結構甘い。
②NICHIGA（ニチガ） 天然チコリ由来 200g
サラサラした粉末タイプ。
舐めるとほのかに甘い。
結果として継続できているのは②となりました。
というのは、①をコーヒー（もともとカフェオレ）
に混ぜると、むちゃくちゃ甘くなってしまう。
プレーンヨーグルトだと丁度良いかもですが、
私的にキツかったのは、歯にダメージ喰う！
ってことです。油断すると一気に虫歯進行します。
もちろん気を付けてよく歯ケアすればよいのですが、
そーとー気を付けないと、あのドロッとした糖分が
歯の隙間に入り込んで、、毎日は厳しいです！
後に知りましたが、①はかなりの割合が糖質らしいです。
なので純粋にフラクトオリゴ糖のみ摂取したい場合は
②のような粉末で良いかと思います。
飲み始めたのが４月後半だったので、
花粉症への効果は正直分かりませんでしたが、
意識していたのか？多少軽くなったような気はしました。
このまま飲み続けて来年どうなっているか楽しみです。
＜意外な効果＞
粉末タイプのフラクトオリゴ糖を
４月以降飲み続けて意外な効果がありました。
それは、便の調子がすこぶる良くなったことです。
便の調子というのは、便の形・硬さのことです。
それまでは、ちょっと調子狂うと、すぐお腹痛くなって
水っぽいのが出たり、最後まで出ず、残弁感が残ったり、、
飲み始めて１ヵ月あたりから、便の形・硬さが
とても安定的になったんです。
イメージは、毎回「ツイストドーナツ」みたいなのが出て
残便感が無くなったんです！
もともと食物繊維ということもあり、
腸に良いのは頷けますね！
もちろん「いぼ痔」軽減にも効果実感中！
（詳細は別記事で）
この粉末タイプを消費し切ったら、別メーカのものも
試してみようと思います！