心地よくいれば大丈夫
今、一番大切なこと
それは、
余計なことを考えないで
いい気分でいることを
自分で選ぶこと
やるべきことが山積みで
浅い呼吸になっていないでしょうか
一度手を止めて
ゆっくりと深呼吸して
過去のこと
未来のこと
頭の中にある
あらゆることから
離れてみましょう
呼吸を繰り返すことで
ゆったりとした気分になって
きませんか
ただただ
いい気分になって
リラックスしてみる
信じられないかもしれませんが
これこそが
人生をより良い方向へと
導いてくれることなのです(^^)
確かに
やるべきことはあるでしょう
でも
いい気分に浸れる時間って
意識すれば数分だけでも
作れるものなのです
1日の中で
いい気分になれる時間と
嫌な気分になれる時間
どちらが多いでしょうか
気分って
外側の影響によって
反応していると思っているかもしれませんが
結局は自分が選んでいるのです( ̄▽ ̄;)
本当は、気分って
自分が選べるもの…
現実がどうであれ
自分が望む気分になることを
自分で選べるのです
人間には防衛本能があって
どうしても悪い方へ
意識が引っ張れてしまうものですが
これからは
少しずつ、少しずつ
自分が望む方向に
意識を向けてみる
いい気分になることを
自分に許可してみる
そんなことを
繰り返していくことで
人生って
面白いくらいに
楽しいものになっていきます
いい気分になることこそすべて
だと思います
It's okay if you feel comfortable
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