ヨガの目的／自分自身で在るために
自分自身で在るために
ヨガの目的は、【心の安定】
ーどこにいても、誰といても、どんなときも
自分の心の動きを静かに、穏やかにおさめられること
クレンズヨガは、
マットの上で体を動かすといった形だけのヨガではなく
深い呼吸と多くのさまざまな動きを通して
今の自分の体や心の状態と向き合い、
身体の動かし方や考え方・心のクセ、
食事や睡眠など日常生活を見直し、
心や身体の土台・基礎をつくっていきます🌼
まずは、【自分を知る】
アーサナ(ポーズ)に心地よさを求めたり
繰り返しおこなったり
座って呼吸法や瞑想をおこなうことよりも
気をつけるべきこと、するべきことがあり
自分自身を見つめ直していくこと、
日々の過ごし方ー土台・基礎が大切です🌼
マット上で体を動かすことだけが
ヨガではありません。
24時間実践するものとされています🌼
私たちの日々の中にも多くのヨガの実践方法があり、
普段から言葉や行いを意識することで
本当の自分を理解することへとつながります🌼
感情や思考など、変化するものは
自分自身の本質ではありません。
そこに執着しても、何も変わらない。
どこにいても
誰といても
何が起こっても
自分の心の動きを静かに、穏やかにおさめられるように
一緒に練習していきましょう🌼
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この内容は、
ふじみ先生のヨガ哲学によるものです🌼
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私がヨガに興味をもつようになったきっかけが
ふじみ先生のヨガ哲学でした🌼
もうほんと何回聞いてもいいし、何回も聞きたくなる話🌼
開催が決まった際は、ご興味ある方はもちろん
ヨガにご興味が全くない方もぜひご参加ください✨🎵
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