生理あと、もっと痩せやすくなる
生理前の浮腫
死後にジャンプできないかなって考えてる
いちこです🐼
とにもかくにも
女子は経験したことがある
生理(月経)
生理前は浮腫むし
胃袋無限のブラックホールだし
太るし
肌荒れたりするし
もーーfu✩kすぎるだろって
思ってるのは自分だけじゃないはず！
でも生理後
1週間は
ホルモンの影響で
痩せやすいって聞いたことありますよね？
だから
生理前だから仕方ないよねって
めっちゃくちゃ食べて
生理後も
太んないから大丈夫よなって
めっちゃくちゃ食べて
生理前に増量した体重を
引き継いじゃってるのは
自分だけじゃないはず！
え？自分だけじゃないですよね？？💦
なんだか
不安になりましたが
続けます🐥🐥🐥
早く題名の内容入れよって！
生理後に
痩せやすくなってるところに
もっと痩せやすくなりつつ
生理前の食欲が
少しでも落ち着いちゃったり
浮腫にくくなっちゃったりしたら
嬉しくないですか？
実はすごく簡単なんですが
ある物を
飲むだけで
その効果が得られちゃいます☺️☺️
その
あるものとは....
((꜆꜄ ˙꒳˙)꜆꜄꜆🥜🍼
豆乳です
は？って思いましたよね
🥛豆乳に含まれる🍼🥜
イソフラボンは
女性ホルモンに似た働きをしてくれて
レシチンは
老廃物を排出させる働きがあるので
むくみに効いちゃうんです✨
個人的なやり方🐼ですと
‼️生理前1~2週間前から
豆乳を飲み始めます🐼🍼
毎朝ブラックコーヒー民ですが
生理前は
ソイラテにして飲んでます☕️
⚠️コーヒー☕️苦手って方は
紅茶に入れてミルクティーっぽくしても⭕️
今は美味しい味の豆乳も売ってるんで
それでも⭕️💮
‼️生理が始まったら
飲むのやめてください🐼❌
こんだけ🐥🐥
あとは気をつけてたら
もっといいよってのは
生理前の砂糖を控えめにってとこですかね🐜
特に白砂糖🐜
体冷やす効果があるんです💦
そんなん言ったって
食欲おさまんないし
甘いの食べたいやい🍬
なんとなくなんか食べたいやい🍪って時
豆乳を飲んでみてください🍼🥜
自分は
食前にコップ1杯飲みます
そうすると
いつもより食べなくて
お腹いっぱいになる気がします🐼
甘いのを何となく取りたい時は
甘い味の豆乳飲んでます🐼🥛🥛
そうすると意外と平気になっちゃったり😳❗️
⚠️豆乳ってどんくらい一日とっていいの？
1日に
400~600ml🐼🍼
(妊婦さんやキッズたちは200~400ml)
💥1日1リットルとか大量に飲みすぎちゃうと
逆にホルモンバランス崩れちゃって
肌荒れしたりするんで
注意です⚠️
ちょっとだけ
次の生理前ためしたくなりませんか？
やってみようかなって思った方
やってみて下さいね🐼💓
みんなで綺麗になりましょう⭐️