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#1071「朝活をはじめてからの一番の変化とは？」【9月16日(月)】

朝活のまっちゃん@健康×行動×継続で人生を変えた男

おはようございます！まっちゃんです。

三連休の最終日。明日からお仕事の方も
主婦の方も通常運転に戻るのが
憂鬱だという方が多いのではないでしょうか？

そんな気分も朝の時間をつかって
吹き飛ばしていきましょう！！

さて、月曜日は「朝活」です。

今日は私が朝活をはじめてから感じた変化について
書かせて頂こうと思います。

それではさっそく本題へ行ってみましょう！


【朝活で得た、最大の変化とは？】

よく、「朝活を始めると1日が長く感じられる」と言いますよね。
実際、私も最初は「時間を増やしたい」という思いから朝活を始めました。

でも、始めてみて気づいたのは、
「 時間が増えた 」という感覚ではなく、
「 心に余裕ができた 」ということです。

心の余裕ができる

早起きすることで、
1日のスタートを自分のペースで切れるようになり、
その結果、気持ちに余裕が生まれるんです。

余裕があると、目の前の仕事や家事にも
自然と集中できるようになるし、
イライラも少なくなります。

余裕が脳の働きを最大化させてくれる、
とも言えます。

忙しい日々の中でこそ、
この「余裕」は本当に貴重。

やらない理由が見つかりません。

もし、「時間が足りない」「気持ちに余裕がない」と
感じている方がいたら、ぜひ朝活を試してみてください。

朝の時間が変われば、きっと1日が変わり、心が変わりますよ。

最後まで読んでいただき
ありがとうございました！

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それではまた明日の記事をお楽しみに。

【おまけ】

・昨日は息子と公園へ行って、それから
　近所のドコモショップで開催されていたお祭りイベントに
　遊びに行ってきました。

　公園ではストライダーで遊び、
　ドコモショップでは
　「スーパーボールすくい」や「わなげ」で
　あそびました。

　店員さんもやさしく対応してくださり
　大変感謝しています。

　でもさすが我が息子。

　スーパーボールすくいのプールに
　靴を脱いで入ってしまいました。

　我が家でいつもベランダでやってるように
　入ってしまったんですね。

　それでも店員さんは嫌な顔一つせず
　参加賞のおもちゃまでくださり
　息子もよろこんでいました。

　まだ暑い日が続きますが
　今日は妻も子育てから解放できたし
　良かったと思っています。

それでは今日も素敵な一日になりますように！

【昨日のスケジュール】

9月15日(日) 晴れ

4:00 𝕏ポスト、歯磨き、洗顔、白湯
4:30 瞑想、読書
5:00 𝕏ポスト作成、SNS運用、note執筆
6:00 𝕏ポスト、ストレッチ、筋トレ
6:30 愛犬の散歩、朝食、身支度
8:00 移動、朝ラン＆サウナ会
11:30 昼食
12:00 帰宅
13:00 息子と公園
15:00 ドコモショップへ
16:00 帰宅
16:30 息子のお風呂
17:00 note執筆、SNS運用、返信
18:00 買い物
18:30 愛犬の散歩
19:00 夕食
20:00 愛犬のご飯、シャワー
21:00 スケジュール確認、タスク管理、記帳
21:30 就寝

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