体重減少

何となく書いておきたくなった無駄話です。

私は職場では同僚からボディメイクの専門家として、相談を受けることがあります。

あくまで無料での相談ですし、相手の目標（夏までにシックスパックが作りたい、脚を細くしたい、体重を減らしたい、腰の痛みを治したい、など）に応じて場合によっては無茶苦茶なメニューを提示するのですが、そのなかでも実験的であり、医学的に結果が証明できたケースを紹介させてください。

ある意味懺悔になるかもしれません、、、

40代女性、やや肥満傾向（BMI:25程度）、極軽度の脳疾患の既往あり
このような方から、
「10日後に病院の定期検診があるんだけど、太ったから怒られる。検診までに痩せることができないか」
と相談されました。

以前説明したとおり、1kg痩せるには7000kcalの消費が必要。
それ以前に、１ヶ月に2kg以上の体重増減は身体に良くないとされています。

まぁ相手も医療従事者だし、そのあたりは分かってるだろう。

ということで私がした提案は、

[１日１個のおにぎりと、プロテイン、ビタミン・ミネラルのサプリメントのみで生活すれば１番結果が出ると思いますよ。2・3kgは痩せるでしょう。]

、、、頭おかしいだろ

でも見事に達成していただきました💧

10日で－5kg！

10日間で消費したカロリーを2500×10として、25000kcal。
摂取カロリーはおそらく１日500kcal以下。500×10として5000kcal。
結果5000－25000＝－20000kcal≒－3kg！
残りは2kgは水が抜けたんでしょうね。

素直に凄いなと思いました。
意思の強さを尊敬するレベルでしたね。

ただし、言うまでもなく検診での血液検査結果はぼろぼろだったそうです。
中性脂肪、血糖値、コレステロール直がすべて低く、見た目に反して栄養失調の結果であったと。

本人から笑って話していただきましたが、本当に申し訳ない( ；∀；)

今回の結論！
基礎代謝よりも大幅にカロリー制限をすると、やはり生命の危機になる！

本当にすみませんでした！！！！！