【医師論文まとめ】体重管理のコツ、〇〇と〇〇でダイエットは成功確率UP！

糖分と炭水化物の種類や量の長期的な変化が体重増加とどのように関係するかを調べた大規模コホート研究から、体重管理のためには炭水化物の質と種類が重要だとわかりました。

この研究は米国の3つの大規模コホート調査から13万4千人超の成人男女を対象に、24~28年にわたって炭水化物の摂取量と体重の変化を追跡調査しました。