『あ行』終了♪ちょこっとブレイク★好きなモノ食べながら健康と体型を維持する"工夫"

こんにちは！
Hottea(ほってぃ)の
インストラクターとして活動する、
真の姿は
＜ゼロカロリー教 伝道師＞の前田真佑です。

さて、嬉しいことに、
『あ行』の布教活動が終了しました。
5回の布教活動を振り返りつつ、
今日は＜ゼロカロリー教 伝道師＞ではなく、
Hotteaのインストラクターとして
ちょこっとお話をしてみようと思います☆

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≪布教活動まとめ『あ行』≫

●『あ』：アイスクリーム
●『い』：いもけんぴ
●『う』：烏龍茶
●『え』：海老フライ
●『お』：おにぎり
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さて、普段わたしはレッスンの中で、
＜ストレッチ＞や＜筋トレ＞、
＜食生活アドバイス＞をしていますが。
実は、わたしの私生活自体は
全くストイックではありません。

＜ストレッチ＞は好きだけど、
＜筋トレ＞はちょっぴり苦手。
好きな＜ストレッチ＞だって、
毎日長い時間を確保して
真面目にやったりはしていません。

ご飯は毎日おかわりするし、
ポテトチップスもチョコレートも、
今回最初の布教活動で選んだ
『アイスクリーム』だって、
ほぼほぼ毎日食べてます。

でも、自分が食べたいものを食べて、
〈心身の健康〉を保つためには、
ものすごく工夫をしています。
で、大体の人は、
この＜工夫の仕方＞を間違っちゃう。

だから、高カロリーなものを食べると
罪悪感を抱いたり。
会費だけ払って、
スポーツジムに通えていない現状に嘆いたり。
夜中にすすったラーメンを後悔したり。
持たなくてもいい
ネガティブな感情を持っちゃうんです。

「食べたいものを食べるなんて、
どうせ嘘でしょ!?　そんなん言いながら、
絶対なんかやってるに決まってる！」

そんなお声も聞こえてきそうですが、
ここが先ほどの
＜工夫の仕方＞の問題なのです。

サラっと書こうと思ったら、
意外に長くなりそうなので。
この続きは、
『か行』の布教活動終了後にします!!

……なんか、
続きが気になるドラマとかアニメみたいに
引き延ばしてすみません！

それでは今日もみなさまに、＜食べる喜び＞と
＜ゼロカロリーのご加護＞があらんことを♡

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＜Hottea/インストラクター:前田真佑＞
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