カカオの美容効果

こんにちは。

今日はカカオの美容効果について。

効果を箇条書きにすると…
◇抗酸化作用
◇日焼け対策
◇便秘解消
◇リラックス効果
◇ダイエット効果
などカカオはスーパーフードと言われるだけあって美容効果たくさん！

カカオはドリンクにしたりチョコレートの材料に使ったりするだけではなく
料理にも使えるし、スキンケアにも使えます。

スーパーフードで使うバリエーションもたくさんあるんです。

アンチエイジングのためにカカオを日常に取り入れてみてください。

注意としては
どの食べ物もそうですが食べ過ぎは注意です。
１日30g程度が理想と言われています。

またカカオを育てる土壌環境の影響で重金属など微量に混入してるカカオもあります。
アジアで育てられたカカオは比較的大丈夫と言われていますが
重金属など入っていたとしてもきちんと排出できればいいので(魚など魚介類にも入ってます)
日頃から消化と排出がスムーズにできるように整えておきましょう。

カカオバターはリップクリームの代わりになるしヘアケアにも使えます。
カカオパウダーは手作りフェイスパックとしても利用できます。

料理にはハヤシライスに隠し味でいれてみたり煮込み料理にプラスするとコクがでて旨味が増しますよ♡

試してみてください。参考になれば嬉しいです。
最後まで読んでくれてありがとう♡