筋肉痛が来なくなりました

体づくりでトレーニングされる方も多いと思いますが、私が今の食事療法を始めてから、わざわざ筋トレをしなくても日常生活のちょっとした労働で筋肉が付くし、私にしては重労働というような作業をしても、翌日や翌々日に来ていた筋肉痛が来なくなったということ。
全身筋肉痛で動けなくなるのが怖くて、体操や筋トレをやり辛くなってたのは、栄養が足りなかったからなんですね。
体の不調を恐れて体のためになることをするのが億劫になるって、本末転倒ですよねw w

今月号のつぅぴーすに掲載してもらった私の背中、
ちょっとすごくないですか？

別にスポーツジムへ通ってるわけでも、家でマシーン使ってるわけでもなく、ちょっとした草刈りをお手伝いしただけでこれですから。

若い頃、ジムへ通ってもなかなか筋肉がつかなかったんですが、ただの栄養不足ってことでした😅
20代で栄養不足、、、
あの時にこの情報が欲しかったな〜www