自分迷子を抜け出す方法。

こんにちは。わくさんです。
最近朝活にハマっています。早朝から経営者会でいろんな方とお会いするのですが、早朝から動いている方は清々しく輝いている方が多くてとっても刺激を受けています。

今日は、「自分迷子を抜け出す方法」をテーマにお伝えします。
この記事を読むことで、
・自分の精神状態に気づける
・自分に迷う理由に気づける
・自分に迷った時の解決のきっかけが気づける
読み終えた頃には、前向きな気持ちになります。

まず、この記事を書こうと思った背景から。

僕は自分の会社を立ち上げ、「自分迷子がいなくなり、選択を正解にできる社会を作りたい」「コーチング（引き出すコミュニケーション技法）が不要となる世の中を作りたい」そんな思いで個人で迷い悩む人・組織の根本課題を解決することを行なっています。
経営者さん、管理職の皆さん、若手社員の皆さん、業界問わず１対１でお会いする中での共通の悩みが、「結果や成果、賞賛を得ても自分の心が満たされない。その結果、自分が本当はどうしたいかわからない」。
一見すごく活躍し悩みなどなさそうな人ほど、話していくと心が満たされない状態・症状に陥っており、誰にも相談できなかったりしています。
「誰もがこの悩みを抱えているのではないか」と僕は思い、
解決につながるきっかけを書こうと決めました。

その１、あなたの精神状態は？

あなたの精神状態から見ていきましょう。
・最近、後ろむきだ
・モヤモヤしている
・モチベーションが上がらない
・自分がどうしたいかわからない
・周りと比べて凹みやすい
・仕事で結果が出ても、自分を認められない
・自己肯定感が低いと感じる
・最近、何をしてもワクワクしない
・好きな仕事が何かもわからない
・人と関わってもイライラしてしまう

上記１０個の質問のうち２つ以上当てはまる人は、
自分迷子です。自分と見直す必要があります。
この質問と傾向は、僕がこれまで２万名。２５０社以上の
人や組織と向き合ってきた経験をもとに整理しました。

ではどうして自分迷子になってしまうんでしょうか。

その２、自分迷子になってしまう理由

理由は大きく２つです。
１つめ：自分と向き合えていない
２つめ：信頼できる人が近くにいない

１つめの自分と向き合えていないのは、
・自分の感情に蓋をして生きている
・誰かの期待に応えることで自分を満たしてきたが、
　自分で満たせる術がわからない
要は、自分の人生の主人公になれていない状態です。

２つめの信頼できる人が近くにいないは、
・いつも聞き役に回ってしまう
・職場で信頼できる、尊敬できる人がいない
・自分の本音を言うのが怖い
要は、安心・安全な環境・人間関係・空間がない状態です。

では、どうしたら自分迷子を抜け出せるのでしょうか。

その３、自分迷子を抜け出す方法

自分迷子を抜け出す一番の鍵は、
「自分を本音をわかってあげること」
です。
これができれば、理由の１も２も解決できます。
自己理解が進み素直な気持ちにまっすぐ進めるようになれば、
自己受容でき、周りに対する捉え方も変わり自分の人生を歩める
ようになるからです。

ステップで解説します。
ステップ１：自分と向き合う術を知る
ステップ２：自分と向き合う習慣を作る

ステップ１：自分と向き合う術を知る
まず、日記で日々の出来事を洗い出しましょう
次に、出来事を書いたら、そこで何を感じたかを書きましょう
そして、その感情がなぜ起きたか書きましょう
最後に、振り返ってみてどう感じて明日以降にどう活かしたいか
まとめを書きましょう。

ステップ２：自分と向き合う習慣を作る
ステップ１をまず３日続けてください。
人は自分に一番甘いので一人で続けるのは限界があります。
誰かに宣言する、書き出してできた自分を褒める、ご褒美を与える
など工夫しましょう。
３日継続できたら１週間、次は２週間・・・と最終的には９０日継続できたら習慣になります。習慣とは、無意識にできる状態です。
例えば、歯磨きをしないと気持ち悪いから食後には必ずする
のようになれば習慣と言えます。

社会に出ると周り協働し社会や顧客に価値貢献することで
自分の価値が決まると言っても過言ではありません。
VUCAの時代、風の時代、正解らしき情報が溢れるこの時代。
これからますます自分の軸がないと、自分迷子が増えていくという危機感を僕は感じています。答えはあなたの中にある。

誰も教えてくれない
「自分との向き合い方」。

この機会に探求しませんか。

最後に。

僕は迷う人をなくしたい。
コーチングがコミュニケーションとして
当たり前になる世界を夢に活動しています。

最終ゴールは、コーチングをなくすこと。
自分と向き合うこと（在り方の学習）が、
小学校の授業科目になることです。

そんな僕がなぜ今の事業をするようになったか
その理由を記載した書籍を先日出版しました。

コーチング実績20,000人、リピート率98%の実力派ミッションコーチ・和久田 恵太郎初の書籍が出版決定。20,000名以上のコーチングを通してわかった、これからの時代を生きるための人生の在り方とは？自分らしさを見つけて人生を変える、10のメソッドを公開
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000003.000124124.html

最終目標を実現するために。
日々の活動を積み重ねていきます。

僕は、自分の体験をもとに向き合った気づきをツイートしたり
音声配信しています。「自分との向き合い方を通して、あなたらしく進むためのマインドを整え方」をお届けしています。ご覧いただけたら嬉しいです。
Twitter：https://twitter.com/lifemission_kk
Stand FM：https://stand.fm/episodes/63fec030b63d016da9ee3f01

普段は企業向け、個人向けの講師やミッションパートナーとして株式会社ホンキジクの代表として活動しています。
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