日々の気づき④〜1年で変わった僕の考え方が、関係に与えた影響〜
昔の僕は、小さな失敗でも「また自分が悪いんだ」と思い込んで、悩みが頭から離れませんでした。
でもある日、妻に「最近、あんまり落ち込まなくなったね」と言われ、初めて自分が変わったことに気づいたんです。
こんにちは、よりまるです。
いきなりですが、僕は元々かなりのネガティブ思考でした。
でもそんな僕でも、どういうわけか女性からは「いい人だね」と言われたり、興味を持たれることもありました。
それでも頭の中はずっと「自分なんて…」というネガティブな考えがグルグルしている状態で、恋愛でも生活でも自信がなく、深く落ち込むことが多かったんです。
でもある日、奥さんからの一言でネガティブ思考が薄れていたことに驚きました。
何故薄れていったのか？
説明すると現在、約1年半前に運送業に転職し配達・事務・倉庫管理を兼任しています。
運転中の空き時間を使い、ビジネス系をメインに考え方・恋愛系など多彩なテーマの動画をイヤホンで聞き始め、気づけば1日10本近く、約1年間、聞き続けていました。
以前は、何か行動を起こす際にも、
「失敗したらどうしよう」
「自分が悪いからこうなった」
「なんで自分ばかりこんな目に…」
など、気持ちを口に出さないけど嫌なことがあると落ち込むことが多くありました。
特に以前うつ病になってから、このマインドがより強くなったと思います。
しかし、1年という時間を通じて、こうした考え方が少しずつ薄れていきました。
そしてこの変化が、仕事、家庭にも良い影響に繋がっていると感じることがあったので、今回お話していこうと思いました。
冒頭でもお伝えした通り、奥さんからある日、
「昔みたいに落ち込んだり、ネガティヴなこと言わなくなったね」
と言われました。
そういえば最近、前向きになったというよりネガティヴな感情にならなくなったとその時思いました。
この1年で変わったのは、ただの考え方だけではなく、僕の行動や態度にも影響を与え、
「笑顔が増えて話していて毎日が楽しい」
と言われるようになりました。
関係も少しずつ自然体でさらに良い方向に向かっているなと感じています。
というのも、以前の僕なら些細な問題でも「これは大変なことだ」と深刻に捉えてしまい、過剰に気にしていました。
しかし、現在は問題があっても
「どうやったら解決できるかな？」
「失敗してもそれも経験の一つ」
「何事も捉え方で変わる、自分次第」
と前向きに受け入れられるようになりました。
この柔軟な思考のおかげで奥さんとも自然体で向き合い、より素直に接することができるようになり、結婚前はよく喧嘩していましたが今では、ほとんど喧嘩をしなくなりました。
また、仕事でも自分の捉え方が変わったことで自信が付き、以前より笑顔で話せるようになったことで、職場の人も笑顔で話しかけてくれるようになり、働きやすくなったと感じています。
今回は日々動画を聞き続けた結果、僕の考え方が変わり関係に与えた影響についてお話ししました。
僕のこうした変化が読者の皆様の何かのきっかけにれば嬉しいです。
