ヨガから

昨日はお寺でヨガ教室、自分も含め参加者は４名。

三密を避けられる空間での行為であり、講師からは常に呼吸を意識するように言われる。

仏教的に言うならば調身から調息であり、その先に調心を目指すこととなる。

よき習慣を

緊急事態宣言期間中は、あらゆる催事がストップした。宣言解除により、今週は、月曜日は年長リトミック、火曜日は就園前リトミック、水曜日はお経の会、木曜日はヨガ教室と毎日本堂を使用する形になっている。窓をあけ、自然を感じながら、お経を読み、ヨガを行う。

ウエル・ビーイングという表現がある。よいあり方、よい習慣とでも言えようか？

これだけ毎日、本堂を使用して頂くと当たり前だが、毎日、掃除機をかけたり、トイレ掃除をする。お勤めすなわち読経や唱題を毎日行う。さらには、読書も行っている。

そうだ、毎日の習慣として、掃除すなわち身体を動かし、読経すなわち一定のリズムで呼吸をし、趣味の時間というか自分と向き合う時間を持つ。

なんだかんだでいつの間にか、よき習慣が身についている。

ちなみに、かなり苦しみながらもこのノート投稿も連続４０日も超えた。なんだかんだで習慣化できたかな？

駄文を書き散らしていますが…