座りの姿勢を正す

毎日長い時間、
椅子に座って
パソコンで文章を
打っていたため、
背中が丸くなり
曲がってしまった。

きっとそれが原因で
腰椎狭窄症になり、
文字を読むために
頭が下がるから、
頸椎狭窄症にも
なってしまった。

ゴルフをやっても
姿勢の悪さで
ショットのミスが出る。
今や狭窄症で医師から
ゴルフは辞めなさいと
禁止令まで出てしまった。

どうにかしたいなと
思っていたら、
姿勢矯正の話を聞いた。
椅子に座っているとき、
座高を測るように
頭を上に伸ばしていく。

座高は高くしたくないが、
身長は伸ばしたい。
身長測定の背筋を伸ばした
姿勢が大事なのである。
そのときに顎をちょっと引く。
下ではなく後ろに。

この座った姿勢を保って
仕事をすればいい。
背中が丸くならず、
頭も下がらなくなる。
これで腰椎も頸椎も狭窄症が
改善されるといいのだが。
今からでも遅くない、
レッツ・トライ！