いまさらな、100日後に56kgになる私の記録

【自己紹介】
５０歳　女性　派遣社員　独身
163cm 59.8kg 　59kg～60kgの間を彷徨い続けて４か月。

毎朝の体重測定に飽き飽きしながらも、数グラムで一喜一憂している。
カロリー摂取量を大幅に下げたら、全く痩せない。

毎日玄米orオートミールを食べて、ちょっと間食と運動して、
どうにか100日後に56kgになる私の努力記録である

73日目
58.5kg(前日より ±0kg)

🔸朝
酒粕レーズン
クラッカー
プロテイン

🔸昼
サラダチキンロール(セブン)

🔸夜
白菜鶏肉スープwithオートミール
ゆで卵
切り干し大根の酢の物

【日記】
ほぼ同年代の方のショックなニュースが
最近あったけど、人ごとではないな…と
思う。独身で独り暮らしでそんなに友達いないから、独りでこの世を去る時、魂はふわ〜といけるけどこの世に置いてく身体は😱
異臭騒ぎで見つかるのかなぁ…😅
何か対策しとかないとな。