いまさらな、100日後に56kgになる私の記録

【自己紹介】
５０歳　女性　派遣社員　独身
163cm 59.8kg 　59kg～60kgの間を彷徨い続けて４か月。

毎朝の体重測定に飽き飽きしながらも、数グラムで一喜一憂している。
カロリー摂取量を大幅に下げたら、全く痩せない。

毎日玄米orオートミールを食べて、ちょっと間食と運動して、
どうにか100日後に56kgになる私の努力記録である

74日目
58.2kg(前日より -0.3kg)

🔸朝
酒粕レーズン
クラッカー
プロテイン
アーモンドフィッシュ

🔸昼
ベジサンド

⏰間食
ドライパイナップル
ナッツ類

🔸夜
白菜鶏肉スープ
玄米ご飯
ゆで卵
ブロッコリー

【日記】
就業先は、再来週あたりから続々とクリスマス休暇に社員さんは入る。この時期の派遣は稼働日数が減るからつらい😓
年末年始で10日以上休みあるけど、どこにも行かないからダイエット頑張ろ〜😙