いまさらな、100日後に56kgになる私の記録

【自己紹介】
５０歳　女性　派遣社員　独身
163cm 59.8kg 　59kg～60kgの間を彷徨い続けて４か月。

毎朝の体重測定に飽き飽きしながらも、数グラムで一喜一憂している。
カロリー摂取量を大幅に下げたら、全く痩せない。

毎日玄米orオートミールを食べて、ちょっと間食と運動して、
どうにか100日後に56kgになる私の努力記録である

88日目
57.7kg(前日より ±0.0kg)

🔸朝
プロテイン
酒粕レーズン
クラッカー
ふかし芋

🔸昼
ジャーマンドッグ(ドトール)

🔸夜
白菜鶏胸肉スープ
クロワッサン

【日記】
3件の病院ハシゴ。
3件とも地元病院じゃないから移動で疲れた😓
年末のメンテナンス。
2025年はさらに動くぞ💪
またキックボクシング復活したいなぁ🥊