いまさらな、100日後に56kgになる私の記録

【自己紹介】
５０歳　女性　派遣社員　独身
163cm 59.8kg 　59kg～60kgの間を彷徨い続けて４か月。

毎朝の体重測定に飽き飽きしながらも、数グラムで一喜一憂している。
カロリー摂取量を大幅に下げたら、全く痩せない。

毎日玄米orオートミールを食べて、ちょっと間食と運動して、
どうにか100日後に56kgになる私の努力記録である

95日目
58.6kg(前日より +0.8kg)

🔸朝
プロテイン
酒粕レーズン
クラッカー
ふかし芋

🔸昼
玄米ご飯
ゆで卵

⏰間食
ナッツ類

🔸夜
オートミール
味噌汁
鮭

【日記】
仕事初めだし、チンタラやろ…と思ってたのに、
通常モード😓
今年中には派遣を辞めて、やりたい事をやっていけるようにするぞ💪