#57【パニック障害】浅眠はダメねぇ(^_^;)

昨日友達と野球を見てきた⚾ピンクフルデーと言うことで、雰囲気も可愛くとにかくピンクピンクピンク♡

ごまカンパチ丼を頬張りながら試合を待ち、いざ勝負‼️打点も確実に上がり、どすこーい♪も出来たし良き良き♡

お酒を飲むタイミングは外してしまったが、ピンクの風景でテンションは上がりある意味酔いしれてたのかもしれない（笑）

勝利試合で、帰ってきたのは23:30頃。面倒だったので友達とタクシーに乗って途中下車し、その後は公共交通機関を使いながら帰宅した。

普段寝るのが21時〜22時にとっての私からすると、帰ってきた時間の時点ですでに体内リズムは狂っている。シャワーを済ませ布団に入る時は0時を過ぎていた。

起床時間は6時。私にしてはやや遅い。あまりリズムは狂わせたくないので何とか身体を起こし朝日を浴びる。

まだ少し眠い、というかだるい。昨日遅くなったし、睡眠時間も若干少ないし、リズムが狂ったししゃーない。

さーて、昨日のパンフやユニフォームでも眺めますか♪

…ドクン！

…!?何?

…バクン!バクン!

…あーあ出た出た(^_^;)強い発作…。

絶対生活リズム狂ったからだ(;_;)眠りもなんか浅かったし、私にしては睡眠時間も少なかったし…。

コーヒーはやめてノンカフェインの紅茶に切り替えて、深呼吸する。軽く食べ物を口にして薬を服用。今に至る。

それでもすぐに治まる訳ではないので、しばらく座椅子で様子を見よう。客観視出来るのはきっと良いことだと思う。

5月の目標「なんくるないさぁ～」の気持ちで乗り越えよう。

1日は長い。どうせ同じ1日を過ごすなら有意義に納得出来る1日にしたい。

どすこーい＼(^o^)／