【妊娠糖尿病】午後の血糖値が高い…

こんにちは(^^)/
今日は　↑タイトルのような女性がいたとしたら
参考になるかも知れないお話です

「昼食後以降の血糖値のほとんどが目標値をオーバー」
このような状態なら
インスリン療法に切り替えちゃうのが一般的でしょう(-"-)

ところが
そのような状況でも必ずうまくコントロールできるようになります

その方法とは

＜　数値だけを見ない！　＞

ということ
食生活に問題がある場合は　単に血糖上昇している食べ物をあらいだして
それらを控え
その分別のお料理でカロリーを補えばいい
ほとんどの人は食事療法だけで血糖値コントロールはうまくいきます

でも今日話題にしたいことは

食生活に問題が無くても起こり得ます

ということ！
その原因は…

＜　ストレスです！＞

それをまず自覚してください
仕事だから当たり前の　「午後の作業」かと思いきや
めっちゃストレスがかかっている状態だったという方もいました

午後になると子供が帰ってくるし　家のことが終わってないし
と　ストレスになっている方もいました

ストレスは驚くほど血糖値を上昇させてくれます
ストレスによってアドレナリンやコルチゾールなど血糖値上昇に導くホルモンが分泌されるからです

そもそも
その「妊娠糖尿病」というその「糖代謝異常」は＜ストレス＞が原因の可能性も！

糖代謝異常は生活習慣病です(>_<)
ストレスマネージメントも大切な生活習慣★

何がストレスに感じているかすら　自分自身でわかってない人が多数
そんな状況やばいです

ストレスの元がわかれば
それに対策がとれます　←そこが大事(*^^*)

そもそもみんなが同じことにストレスを感じていません
だから
どうしてストレスに感じるのか　自分と向き合うといいと思いますよ～♪

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今後はHP中心に発信していきますのでそちらも見てくださいね！