心のメンテナンス！
この度は、本書
心のメンテナンス
【心のフィルターについて】【働く際にストレスを感じる場合 】【メンタルケアに悪い行動】
をお手にお取りいただき誠にありがとうございます。
ストレスを感じている人はたくさんいます。
日々の仕事にストレスを感じている人は多いはずです。
ストレス社会といわれる現代の日本ではいかにストレスをケアするかが非常に重要です。
実際にストレスケアを実践している人はどのくらいいるのでしょうか？
実はストレス解消法とストレスケアの意味は違い、ストレス解消法はあくまでストレスが溜まるたびに一時的に解消するものですが、長い目で見ればストレスケアの方が優れていることが分かります。
はじめに
第1章・心のフィルターについて
第2章・働く際にストレスを感じる場合
第3章・メンタルケアに悪い行動
おわりに
ご自身の心のメンテナンス・精神的安定や精神危機回避にご興味がある方のお力に少しでもなれれば幸いです。