サラリーマンのパーソナルダイエット日記@8日目

こんばんは！！
今朝の身体と昨日の食事の記録です！！

今朝の身体
体重:73.3kg
体脂肪率:21.2%

昨日の食事
1,153kcl
P:103
F:30
C:121


朝食
プロテイン30g
無調整豆乳　300g
甘酒　100g
マルチビタミン　1錠


昼食
プロテイン30g
アーモンドミルク　300g
甘酒　100g
みかん2個
具なし味噌汁

夕食
プロテイン30g
無調整豆乳　300g
甘酒　100g
みかん　2個
梅干し　一粒
具なし味噌汁

ファスティングダイエット一日目！
一日中お腹が空いていて中々仕事のやる気も起きずしんどい1日でした😭
けど今日目覚めてからはそんなことなくて、人間慣れるもんだなぁと驚いてます笑

とりあえず2日間の予定なので本日も継続ですー！
なんか3日くらいならいけそうな気するから、年末年始の長期休暇でもう少し長めにやってみるのとありかも？と思い始めてる今日でした！

それではまた！！