漠然とした不安で、気持ちが晴れない。
疲れやすいこのご時世、「気持ちが沈む」「心がモヤモヤする」そんなことありますね‼️
あなたならどうされていますか⁉️
なぜ心がモヤモヤするのか😶🌫️
ストレスの多い現代社会。
日々の生活で感じるストレスは、心とカラダの不調の原因に。
心の病はカラダの病、カラダの病は心の病。
まずは身体をしっかりと休めて、
心とカラダのバランスを整えていきましょう。
モヤモヤを解消するヒント
#前向き に考える
小さなことからで大丈夫！
自分を信じて” #ポジティブシンキング” をはじめてみましょう。
原因の一つに、”反省しすぎてしまう”ということがあります。
#自己評価 を下げすぎてはいませんか？
自己評価の低下は、自信の喪失につながり、心のモヤモヤの原因にもなります。
自分なんて・・・そんなときは、自分の気持ちを #素直に受け入る 受け入れてみる。
気分が優れない日、辛い日があるのは当たり前。
自分に正直に。 そして、そんな自分を認めてみましょう。
ー 放っておくとどんどん大きなストレスへと繋がってしまいます。
少し落ち着いて振り返りをしたい、考えたいというサイン｡
無理せず､ 「 そんなトキもあるよねー 」 軽く考えてみませんか？
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