自分らしい生活ができていない。

仕事や人間関係にトラブル・・・
悩みや問題に対してヘキヘキしている。

強い心を持って立ち向かいたい　‼️

「もっとタフで打たれ強い自分になりたい」
「 #強い自分でいたい」

「メンタルを強くする」という意識を持つには⁉️

　　1  #ストレス解消法 を見つける

自分に合ったストレス解消法を探してみましょう。
どうするとストレス解消につながるのかについては、人それぞれやり方が異なります。 

例えば､  #運動をする #友達としゃべる #音楽を聴く

自分に合ったストレス解消法

  2  #鈍感力　を身につける

鈍感力とは、「ストレスになりそうな外部情報を自分の中で溜め込まず、上手く #受け流す力 」のことです。 

「なんかイヤだな」「ちょっと不安」といったことを感じたときに、「 #まぁいっか 」と気にしないようにする。 

　　3  「他人は他人、自分は自分」と #割り切る

「他人に自分の全てを理解してもらうのは不可能だ」と割り切ることで、自分の気持ちが楽になる。
他人を気にしすぎないことを意識きする｡

〜〜　 何かトラブルやイレギュラーな事態が発生しても、心の中で「まあ、いっか」と思うことでネガティブな感情を吐き出してしまう。
割り切って物事を進め､できるだけ引きずらないようにする｡  〜〜

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人生45歳から〜(転期・転落？)  
二代目社長　(在任二年)   →幹部.先代と　 #トラブル 　→ヒラへ #降格 　→ #配置転換　　パワハラ　　( #スキル不足 #能力不足 　指摘される　　)   →   #仕事ができない人　(時間内に終わらない)    と　 #小馬鹿にされる　( #仕事が辛い ）→　 #鬱 　　　となり　→そんな頃､上司と口論　→会社を　休職　　→しばらくして→役員 #解任 　( #解雇 )　‼️クビされてしまう(   #退職金もらえない　😱) ‼️ →   引きこもり　( #人間不信　)   →#苦しさ から脱げたいから　→   メンタルを学ぶ　　( #コーチ カウセリング　 #津田紘彰     示唆)    →   カウセラーを目指す　　→  フリーター　しながら　→↓ #試験失敗 しながら→　今も勉強中

〜〜#愛とお金のセラピスト  〜〜
＠ひろゆきか　〜〜