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バッティングに必要な練習・フィジカルトレーニング!

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野球選手の成長の為に必要な「身体の使い方」・「トレーニング」を中心に発信していきます。
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2020年10月の記事一覧

【体幹動作の1つ「ずらす」とは】

体幹の動作に「ずらす」という横滑りの動きがあります。 これがアスリートに必要なることが多…

【投手に必要なフォースカップル作用】

今回はピッチング動作に必要な肩関節の動き「フォースカップル作用」についてです! 肩を使う…

【効率の良いストレッチ方法】

今回はストレッチの重要性と「効果的なストレッチのやり方」についてです。 ストレッチで得ら…

【関節の可動域低下の要因】

「身体が硬い」という事は多くの障害を与えることになる。 例えばトレーニング、フォームが正…

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