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人生最後のダイエット！になるであろうマガジン

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わたしが痩せていく予定のリアルタイム日記です。スタートは2021/4。
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#ダイエット

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ラスダイ11.よく腹の減るデブになる

ラスダイ11.よく腹の減るデブになる

今日の記録　57.9！kg 28.8%

やった！0.1gという超、誤差とはいえ58以下の数値を久々みましたー（涙

先週は張り切って、1日おきにジム
ジムはおろか、近所から出なかった時は
苦しくなるまでリングフィットと
からだを意識して動かしてきました。

そのせいか、昔は朝ごはんなし＆
昼ごはんなしで仕事をしても
夜までお腹すら鳴らなかったのに！

今日は朝ごはん食べて、都内で取材をして
昼過

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ラスダイ⑩効果の見えぬ日々…

ラスダイ⑩効果の見えぬ日々…

はぁ…。
今日は59.8㎏の29%

わかっちゃいるけど、数値的に動いてくれないとモチベーションが保てない……

トレーニングのやり方が悪いのか……
食事のとり方が良くないのか……

ため息をつきながら、久しぶりに赤ワインに手を伸ばし（←そこ？

ところで。

今日のジムは18人くらいだったんだけど
男性がたった1人！
つまり、ロッカー激混み。。。。。

素早く、サクッと着替える方法はないのかを

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ラスダイ⑧ライザップ体験を見て食事も気をつける

ラスダイ⑧ライザップ体験を見て食事も気をつける

安心してください！
ダイエット続いてますよ！

久しぶりに体重＆体脂肪率を測ったら
58.4kg 28%

おおおおお！
体脂肪率が着実に減っているじゃないかっ。
筋トレやジムの効果、出てますね！

先日、たまたまテレビで
大神いずみさんのライザップの密着をみていて
身につまされてしまいました。

身長、体重ほぼ同じ。
年齢は10個近く違うけど…辛かったろうねー。

私たちはCMでビフォーアフター

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人生ラスダイ⑥人生初のダンベルトレーニングで驚く

人生ラスダイ⑥人生初のダンベルトレーニングで驚く

知らなかった……。
ダンベルってこんなに重たかったのか…。

今日のトレーニングメニューは、主にダンベルでのトレーニングでした。
いやはや…ダンベルってこんなに重いんですね。

特に、利き腕ではない方。
いかに普段力を使っていないのかがよく分かりました。
まーーーーったく持ちあがらない。ある程度瞬発力で持ち上げられるんですけど
先生に「もっとこう！」みたく正しい姿勢に直されたら、まーーーったく動か

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人生ラスダイ⑤デブ、靴を新調する

デブデブと自分を攻撃し、痩せたいマインドを失わないよう心がけてるわたくし
はやく、痩せたいよ〜。

というわけで。
今ってコロナ対策重要じゃないですか。

だからわたし、ジム用のシューズを新調しました。

通ってるジムでは、スタジオスタートの10分前入店、20分後退店を徹底してるので、着替えがね…

割とじっくりがっつり着替える派なんですけど、そうは言ってられません。

今まで室内シューズ不要のヨ

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