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わたしが痩せていく予定のリアルタイム日記です。スタートは2021/4。
今日の記録 58.2キロ 27.9パーセント ジムにて1時間のワークアウト 今日はジムに、白髪の男性がいたことに びっくりびっくり！ このトレーニングについてこれちゃうの！？ こりゃ感心せざるを得ない。 そして、人の心配をする前に自分の心配をしろ。 体重の変化はないけど、なんとなく 腹回りの引き締めを感じる。 そして、翌朝にジムを入れてると 必然的に酒が減る。 ちょっとだけいい傾向？
今日の記録 57.9！kg 28.8% やった！0.1gという超、誤差とはいえ58以下の数値を久々みましたー（涙 先週は張り切って、1日おきにジム ジムはおろか、近所から出なかった時は 苦しくなるまでリングフィットと からだを意識して動かしてきました。 そのせいか、昔は朝ごはんなし＆ 昼ごはんなしで仕事をしても 夜までお腹すら鳴らなかったのに！ 今日は朝ごはん食べて、都内で取材をして 昼過ぎに終わったのですが、 浜のハズレに住むわたしは、電車が来たら そのままドナドナ
はぁ…。 今日は59.8㎏の29% わかっちゃいるけど、数値的に動いてくれないとモチベーションが保てない…… トレーニングのやり方が悪いのか…… 食事のとり方が良くないのか…… ため息をつきながら、久しぶりに赤ワインに手を伸ばし（←そこ？ ところで。 今日のジムは18人くらいだったんだけど 男性がたった1人！ つまり、ロッカー激混み。。。。。 素早く、サクッと着替える方法はないのかを 模索しております。 わたしは電車がバスに乗らないといけない距離なので、 必ずシ
トレーニングしてますか？ はい！続いてます！ ※体重は後ほど、記載しますわ。 →忘れてた！59㎏ 29% 99のきゅうきゅう…急急如律令！脂肪よ去ね！ そんな矢先、飛び込んできた衝撃のニュース。AAAのメンズが1ヶ月で9.5キロのダイエットに成功したとか……。 なんなん？試合前のボクサーなん？ 若さもあるし、ダンサー的な体もあるだろうが凄すぎる……。 そんなニュースをスマホで見ながら、今日もジムへゴー！ 無駄に買っておいたアバタイト（輸入サプリ）も着実に減ってる。
安心してください！ ダイエット続いてますよ！ 久しぶりに体重＆体脂肪率を測ったら 58.4kg 28% おおおおお！ 体脂肪率が着実に減っているじゃないかっ。 筋トレやジムの効果、出てますね！ 先日、たまたまテレビで 大神いずみさんのライザップの密着をみていて 身につまされてしまいました。 身長、体重ほぼ同じ。 年齢は10個近く違うけど…辛かったろうねー。 私たちはCMでビフォーアフターをまとめてみるけど 「よしじゃあダイエット始めましょう」って 一番太ってる状態で
だんだん短くなるタイトルもとうとう四文字に……。 ところで、緊急事態宣言がまた出ましたね。 わたしのところは宣言外なのですが、一応ジムも密を避けて通おうと思います。 昨日はジムをやめて、購入したばかりの リングフィットアドベンチャーでプチトレーニング。 マンション住まいなので、走ることができず 移動はひたすら軽いスクワットのような状態で対応しました。 --- ここまで、仕事へ向かう電車の中で書いていたのですが、 えらい長い拘束で、挙句、たまの外出に思いの外疲れ、生理
知らなかった……。 ダンベルってこんなに重たかったのか…。 今日のトレーニングメニューは、主にダンベルでのトレーニングでした。 いやはや…ダンベルってこんなに重いんですね。 特に、利き腕ではない方。 いかに普段力を使っていないのかがよく分かりました。 まーーーーったく持ちあがらない。ある程度瞬発力で持ち上げられるんですけど 先生に「もっとこう！」みたく正しい姿勢に直されたら、まーーーったく動かなくなった。 自分の体って自分の思う通りにならないものですね……。 帰宅後も
デブデブと自分を攻撃し、痩せたいマインドを失わないよう心がけてるわたくし はやく、痩せたいよ〜。 というわけで。 今ってコロナ対策重要じゃないですか。 だからわたし、ジム用のシューズを新調しました。 通ってるジムでは、スタジオスタートの10分前入店、20分後退店を徹底してるので、着替えがね… 割とじっくりがっつり着替える派なんですけど、そうは言ってられません。 今まで室内シューズ不要のヨガか、サイクリング用の特殊シューズレンタルのフィットネスしか通ったことなかったか
さて、今日も体重は変わらず。 59kg前後を行ったり来たり。 張り切って、ジムの2日目に行ってきました。 目標は週3回なのでかなりよきペース。 体験から2回は同じインストラクターにあたっていたので 「新人さんだな」というケアがありましたが 今回は初対面の先生なので、ノーケア（笑 「先生ー！」としっかり手を挙げて、わからないことを聞けるわたし。 大人になったなー。 昔はこんなことできなかったのに笑笑。 と、無駄に成長を振り返る44歳独身女（バツイチ）。 今回のプログラム
さて。まずは昨日のレビューから。 体重は58.9kg…ジムは２日目なので変わらず。 せっかくジムに行くのだから、 買ったまま飲まなかったホエイプロテインと BCAAを飲む。あと、アバタイトも。 この辺は友人に教えてもらった テキ村さんの「痩せない豚は幻想を捨てろ」で 学んだ。 学んだけど痩せない豚だったから 本当ごめんなさい、買っただけでした。 （でもこれからは積極活用します！） さて。ジム２日目。 通い放題（よく、通いたい放題という奴がいるが「〜たい」は不要じゃない
……気がつけば「スキ」2件、ありがとうございます。ありがとうございます！みなさんの「スキ」もモチベーションにして人生最後のダイエット（予定）に励みたいと思います。 先日わたしは、某フィットネスの体験に行ってきました。 おしゃんなサーキットトレーニングのジムで、参加者みんなで1時間がっつりみっちりハードにプログラムをこなします。 ジムって「マシンの使い方を覚えられなくて、毎回インストラクターに声掛けるのがハズイ」が、私にとって一番のハードルだったので、 インストラクター
中学生で部活を卒業した年。 当時近くにできたサンクスに通い詰め、流行していたティラミス（時代…）のドカ食いをした。 結果、冬休みに10キロ近く太り、職員室に呼び出された過去を持つわたし（先生、その節はご心配ありがとう）。 「人生で太っていたのは、後にも先にもあの時だけ」 と、豪語してきましたが…。とうとうその時の最高体重を突破してしまいました。現在、齢44。体重59キロ、身長差162センチ（包み隠さず宣言）これから、やってくる更年期に向けておそらく体が脂肪の貯蓄を始めた
大変なことが起こりましてね… マジでニューヨークが キャンセルになってしまったんですよ！！ 空いた約１週間を 一生懸命 はたらいたのに そのギャラはほとんど、元夫の 家賃更新にさらわれるという悲劇… 私は馬鹿なのでしょうか？ಠ_ಠ
行くと思っても、結局 行くのって大変なんだよねー 凄い金額が出て行くし、一人で旅をするのも怖いし そして仕事がつまってるのをいいことに パスポート取得のための さまざまな事務手続きを見ないふりしていたわたし 今パスポートって、１週間で取れるのね。 驚いちゃったわ 今回、iPhoneが壊れたことで何だか吹っ切れて 「ごめんなさい！新しいものを買ってきます」 と、宣言して 日中、パスポート取得のための ３時間の時間を確保することに成功しました！ パスポートセンターで、写真
海外渡航に欠かせないパスポーツ。 家を出てくるときに、うっかり捨て置いてしまいました。 多分、期限切れてるよね…。 かつての私の常識では、パスポートの取得には通常１ヶ月。急ぎ発行で２週間でした。 パスポートは、住民票がある市区町村での申請です。 神奈川の片田舎から、都内の職場に勤務してる私には、休憩時間に申請に行くとかいう離れ業はありえません！！ どこでもドアーがあればいいのに…。 そんな、リミットの２週間前には奇跡が起こりました。 ナント、iPhoneが壊れたの
少し前から「この先の人生どうしよう…」と思うようになってた。 まだ結婚はしていたが 家計は別で、子どももおらず、 それぞれ好きなことをする生活。 夫は自由な人で、 それに影響を受けるように 私もどんどん自由な考え方をするようになっていた。 夫婦という形が、それぞれの生活を ただ補う存在になってきたとき わたしは「もっと自分を必要とされる人と生活をしたい」と思った。 離婚のきっかけは、今の夫婦の形が 私が望んでいた形ではなくなっていたこと。 私の思いはいつも夫には
