【ランニングシューズで見る箱根駅伝2025】9割以上が履いていた“絶対王者”ナイキが転落したヤバい理由を元箱根駅伝ランナーが徹底解説！！
こんにちは！陸上中・長距離専門プレイングコーチのhiroです。
本日は「シューズで見る箱根駅伝2025：9割以上が履いていた“絶対王者”ナイキが転落したヤバい理由を元箱根駅伝ランナーが徹底解説！！」というテーマで語っていきたいと思います。
今年の箱根駅伝、皆さん見ましたか？どうでしたか？
シューズの観点で見てもめちゃくちゃ面白いので、マラソン自己記録更新を目指して現在進行形で様々なシューズを履きながら、今伝えられることがあるかなと思い、シューズの観点から皆さん自身の記録向上に役立つ内容をお届けします。
「こういう人にはこういうシューズが合うんじゃないか」みたいな発見もあると思うので、興味のある方は最後までご覧ください。
まず、昨年2024年のデータを見ていきましょう。1位ナイキ、2位アシックス24.8%、3位アディダス18.3%という結果でした。
2～4年前のヴェイパーフライNEXT%時代はシェア率90%以上だったのに、2024年で落ち込んできて、今年はなんと1位アディダス36.2%、2位アシックス、そしてナイキはシェア率42%から3位に転落という結果です。
様々な見解があると思いますが、僕の結論を先に言うと、シューズの多様化によって、自分の走法やコースの特性に応じたシューズ選択ができる選手が増えたからだと思います。
僕が箱根駅伝を走ったのは2018年1月。その前の年の2017年9月か10月頃に初めてナイキのヴェイパーフライ4%が発売されました。
当時は厚底カーボンシューズといえばヴェイパーフライ4%くらいで、その後フライニット、ネクスト%と出たくらい。各メーカーにそういった概念がなく、履かないと戦えない状態でした。
しかし、2021～2022年頃から各メーカーがヴェイパーフライに対抗しようと研究を重ね、今ではナイキだけでなくアシックス、アディダス、特にアディダスは様々なシューズを開発し、多くのランナーに合うシューズが増えてきたと思います。
区間順位で見ても、アディダスが区間賞6個、ナイキが1区と5区の2個。アディダスは平坦区間が多い印象です。プーマ、HOKAもありますが、選手の総力も関係しているでしょう。それにしてもアディダス6個はすごいですよね。
なぜこうなったのか、僕の分析を話すと、1つはアディダスはソールの厚さに応じたシューズのラインナップが豊富という点です。ジョグシューズだけでもSL、スーパーノバ、ボストン12など用途別のシューズがあるのは魅力的です。レースペースに近いシューズも多く、匠戦、ボストン12など、距離やスピードに合わせて選択できます。
公式では使用できませんが、練習用にはプライムX（50mm厚底、カーボンプレート2枚）があり、本番では安定性重視でPro4や匠戦を選ぶなど、厚さに応じてカーボンプレートを使い分け、練習と本番で使い分けることができます。
50mm厚底は未経験の方も多いと思いますが、あれを履くことで厚さに応じたシューズ選択ができるのがアディダスの良さだと思います。ニューバランスにもスーパーコンプトレーナーなど40mm以上の厚底はありますが、50mmは驚異的です。しかも反発は抑えられています。
ナイキが転落した理由に戻ると、ランナーの自己理解が進み、「この身長、体重、足の長さなら、この距離にはこのシューズ」といった分析ができるようになったからだと思います。最近の大学駅伝事情は詳しくないですが、ヴェイパーフライ4%が出始めた頃よりは、自分の走りに合ったシューズ選択ができるようになっているはずです。
皆さんに伝えたいのは、僕が勧めるシューズや案件ではなく（忖度なしで案件ももらっていません）、色々な意見を参考にしながらも、必ず足入れして感触を確かめ、合わないなら買わない方がいいということです。
自分の感覚、用途、目標に応じてシューズは変わるので、カーボンプレートシューズだけを練習からレースまで履いていると故障しやすいという声も聞きます。
ナイキ、アディダス、アシックスなど様々なメーカーがありますが、ブランドに縛られずに、自分に合ったシューズを選ぶことが大切です。大学駅伝や実業団、プロ選手は契約でメーカーが限定されますが、市民ランナーや僕のような自己ベストを目指すランナーは様々なメーカーを試せる良さがあります。
「この練習にはこのシューズ」というのを、スポーツ店で足入れ、試走、返品交換も活用しながら、2～3足程度、各メーカーから選んでいくのがおすすめです。ブランド縛りはなくしましょう。
練習では反発しすぎないシューズも大事です。サブ2.5や2時間20分切りを目指す方、サブ3を目指す方でも、あえてカーボンプレートではないシューズを選ぶことで、後半失速せずに走り切れることもあります。僕の会員の方でも、そういった選択でマラソン自己ベストを達成しています。
フルマラソンは最後まで走り切ることが目標なので、距離と使用シーンに応じてメーカー、練習用とレース用を分けることを、今回の箱根駅伝の結果から意識してみてください。
おすすめは…と言っても色々な意見があるので、自分で選んでほしいです。サブ2時間40分くらいなら、アシックスのマジックスピードなど、重めのカーボンプレート入りシューズの方が合う人もいます。メタスピードスカイやメタスピードエッジ+を必ず履く必要はなく、フルマラソン、ハーフマラソン、10km、5kmなど、距離ごとに合ったシューズを練習で試しながら選ぶのがおすすめです。
話は変わりますが、僕のロードレース用シューズを紹介します。5kmまではニューバランスのRC5280（薄底、軽量）、ハーフまでは匠戦10、フルマラソンも匠戦10を履いています。厚底すぎない中足底のシューズが、僕のようなピッチ走法で筋力がないランナーには合っています。
ヴェイパーフライ4%、NEXT%、アディオスProなども試しましたが、後半の足の回転が落ちてしまうので、厚底すぎない匠戦10を選んでいます。ナイキでいうとストリークフライのようなイメージです。
今回の箱根駅伝で使用されたシューズ一覧も調べれば出てくるので、メタスピード、アディオスPro、ヴェイパーフライ、アルファフライなど、自分に合ったシューズ選びの参考にしてください。
このnoteでは、
元箱根駅伝ランナーの僕自身が
マラソンで自己記録向上を目的に
現在進行形で走りつつ、
・箱根駅伝を目指す学生ランナーがいる親御さん
・マラソンで自己ベスト更新を目指す社会人ランナー
に向けて
指導するプレイングコーチとして活動してます。
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それではまた次の記事でお会いしましょう。
ご視聴ありがとうございました。