自信のつかない人がやっている、日々のこと

あなたは「自信、ありますか？」
と聞かれたら、何て答えますか？
自信ある！と言える人もいれば
ありません。。。　状況により、、、
なんて人もいるかも知れません

自信は人によって定義も異なれば
心身の状態なので数値化も難しい

でも「自信」って周りに伝わりますよね？
そもそも自信はどうやって身に付くのか？

自信を身に付けたい人は、先ずこれ
自分との約束を毎日守る！

なぜ？！をお話して行きます

自信は、毎日積み重ねている人と
毎日、失っている人がいます

あなたはどうですか？

例えばこれまで
友人、家族との約束を何割くらい
守って来ましたか？
多くの人が５割以上は守ってるでしょうか

なぜ守るのか？大半の人は
・信頼を失うから
・迷惑を掛けるから
失うリスクがあるから守る

自分との約束はどうか？

私は自分との約束を学生の頃から
数えきれないほど破って来ました！
堂々と言うことでもないですが（汗

・明日から、早起きしよう！
・明日は、テスト勉強しよう！
・お弁当を作るようにしよう！

破ったところで失うものは何もない！
だから簡単に破ってました

自信が付かない人がやっている
日々のことは、自分との約束を破る

自己信頼 つまり 自信　を失う

自分との約束を破って
「あ～また出来なかった」
「だから、自分はダメなんだよな。。。」
自分を責め、卑下しませんか？
そして

出来ない自分、ダメな自分が自分らしい
いつもの通りだと思う
その度に、自信のカケラが落ちています！

一方で自信をつける人は、約束を守るたび
自分に、今日も良く頑張った！　
やればできるじゃん！
褒め、自信を積み重ねていきます。

自信は大きな成果を出した時にだけ
身に付くものではありません
日々の小さな積み重ねこそ自信になります

この毎日の小さな積み重ねが
１ヶ月、３ヶ月、６ヶ月経った時
どれだけの差がでるか

自分との約束を守ることの重要性は
解って頂けたと思います

問題は、継続力！

先ずは小さな約束から始めよう！
･挨拶は大きな声で自分からする
･毎食、頂きます！という
･歯磨きしながら英単語覚える
無理なくできることを始める！が鉄則

毎日実行する。
出来たら自己承認する
小さなステップから始めるのが
継続のポイント

自分との約束を守ること
これが自分の力で自信をつける近道

今日から、何を約束しますか？