断酒により体力が回復し、サウナに長く入れるようになってきた

昨日、サウナに行った。
サウナは元々好きなんだが、いつも行っても5分入れればいい方。2回程度が限界だった。これはやはり酒やタバコのせいで前頭前野が弱っていたんではないかと思った。

昨日、多分人生で初めて、サウナ一回10分×3回。水風呂は2分程度入れた。断酒約50日目にして、体力と精神力が回復してきたことが理由だと思う。

おかげで今めちゃくちゃお肌ツルツルである。

これからもっとサウナに入りに行こうと思う。