ヒロカワの雑学note

43歳/時給945円の介護職|貧困層からの脱出PDCAログを公開|Webライターで0→1を目指す Twitterにて日々呟いているログの深堀りをnoteします|和風ジェイソン・ステイサム

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最近の記事

三日坊主も安心 朝の20分運動だけで直に脳活性化・メンタルUP!!

こんにちは😄 ヒロカワです。 こんな風に、一度は思ったことありませんか? 「今日だけでも脳をフル回転させて結果を出したい!!」 「勉強しても頭に入らない・・」 「モヤモヤを切り替えたいな」 「三日坊主だけど結果がほしい」 頭脳明晰 気分爽快で鋼のメンタル 長続きしないけど今すぐ結果が欲しい こんな欲張りな悩みを解決します!! その方法は・・ ✅今日だけでも、朝に20分軽めのウォーキングをする ✅時間がなければ10分ほどの縄跳びでもOK!! これだけで、脳は活性化

    • 【パワーナップ体験談】眠気は解決!カフェインに頼らない眠気対策

      みなさん ヒロカワです。 あなたは眠気の悩みを抱えていませんか? 「午後の仕事中に眠くて仕事にならないし、会議の居眠りが心配だ‥‥」 「眠気対策でコーヒーを飲みすぎて体調不良になった」 こんな眠気について悩んだことは一度はあるかと思います。 今回はあなたの眠気の悩みを簡単に解決する「カフェインに頼らない眠気対策のパワーナップ」を紹介します。 このパワーナップの効果はNASAの研究でも実証されていて、GoogleやAppleやナイキなどの大手企業でも導入されているんです。私

      • 😊体験談😊【集中力・記憶力の回復とUPのパワーナップ】Google、Apple、Microsoftなどの海外の大手企業が導入|昼の20~30分の仮眠で午後の作業効率が激あがり。寝る前にコーヒーを飲むとカフェインが効きだす時間と起きる時間がリンクして目覚めもかなり良く超オススメ

        • 🔥超重要🔥【集中力・学習力UP】には脳疲労を減らそう!脳の疲れは決断回数が影響する。人は1日最大3万5千回も決断をしている。決断疲れを減らす為には日々行う事をルーティン化して選択数を減らして、低血糖食(野菜ナッツ類生の果物チーズ魚肉など)の摂取を行い脳の回復させるのがオススメ

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          【超簡単】noteデビューをしたいけれども、始められないあなたへ

          こんにちは、ヒロカワです。 「noteで自分も発信してみたいけど何を書いたらいいのか分からない」 「文章を書こうとするけど、頭の中のモヤモヤが言葉にならない」 「どんな人に向けて書いたらいいのか分からない…」と悩んでいませんか? そんなあなたの悩みを簡単に解決する「3つのコツ」をnoteしました。 ここで紹介する3つのコツはSNS(記事)を書くための王道です。 多くのインフルエンサーやビジネスマンが使っているので、効果は期待できますよ! この記事は約6分ほどで読めます

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