Q&A 睡眠中、瞑想中やシャヴァーサナ（しかばねのポーズ）の時の脳波はどのように違うのですか？

【質問】睡眠中、瞑想中やシャヴァーサナ（しかばねのポーズ）の時の脳波はどのように違うのですか？

【回答】睡眠中の脳波は主にデルタ波です。

脳波と意識の状態は以下のようになります。
β ベータ波 ・・・・日常生活、心配、緊張、仕事を処理している時
α アルファ波 ・・・集中、瞑想、精神安定
θ シータ波 ・・・・まどろみ状態
δ デルタ波・・・・無意識、睡眠中

脳波は脳内で活動している電気信