ゆるファスティング09 ＜回復食2日目＞

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さわやかな朝

6日目にして気づいたが、寝起きの気分がとてもいい。
今思うとファスティングを始めてから、朝すっきりと起きられている。
よくありがちだった寝不足と二日酔いがないせいもあるが、きちんと体が休まっていて、よく寝た！という感じがするのだ。

朝食は、そこまでの空腹もなかったため断食中のお供の、水、豆乳、酵素ドリンクですませてみる。
なかなか私もファスティングが板についてきた。

そして家を出る前に、昼食用にお粥を作る。
昨日のお粥は玄米で作ったため、トロトロになるまでにかなりの時間を要したので、今回は玄米とオートミールを混ぜて作ってみた。
味付けは昨日と同じく、顆粒だし、梅干し、そして名誉挽回したウニめかぶの佃煮。スープジャーに入れて職場に持っていく。

寒い日やあまり食欲がなさそうな日は、雑炊や具だくさんのスープを入れ、スープジャーを持って職場に行っていたのだが、これで昼食をすませると大体夕方頃にお腹が減る。
昨日の夜からお粥デビューした断食後の私は、果たして今日これだけで夜までもつかどうかを試してみたい。

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