そのチートディ正しいですか？
チートディやり方間違って、ダイエット失敗！？
ダイエット中の皆様。
今日はチートディだから何でも食べてOK ^ ^
このパターンでダイエット成功していますか？！
そもそもチートディは
停滞期を脱出するために行います！
停滞期でもないのに取り入れているのは
ダイエット成功とは程遠い…。
ほとんどの人は、、、
チートディ＝食べたいから食べる
という自分に都合が良いように使っています
【重要】
↓↓↓↓↓
安心して下さい。私もそう思ってました！！！
× →チートディ＝食べたいから食べる
『チートディの本来の目的』
▶︎代謝が下がる
▶︎停滞期になり、停滞を脱出するため
一時的に大量のカロリーを摂るという事
体重が1〜2週間しか
止まっていないのに「停滞期だ…」と思い
チートディをしている人っっっ！
悲しいことに意味がありません。
逆にリバウンドの可能性も…。
停滞期に明確な期間はありませんが
約3週間くらい変化が無ければ停滞期だと思います！
もし、それぐらい体重変化ないなら
チートディやってもOK！
1〜2週間しか体重が止まっているなら
停滞期ではなく、これから体重が落ちる可能性があります！
我慢してダイエットすることをおすすめします！
今自分が停滞期かわからない人は
無料でカウンセリング行ってるので
公式LINEからご連絡下さい📨
公式LINE💚
Instagram🧡
TikTok💜
hino fitness 弥之🧘🏽♀️
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？