秋バテ予防にオリーブオイルを活用しましょう
こんにちは、ヒメです
いつもほだか村とHIME-LIAをご利用いただき
ありがとうございます！
※
9月になってもまだまだ冷房が欠かせませんが
少しずつ待望の「秋らしさ」が近づいていますね。
これから涼しくなってくると、
体調を崩すこともあるようです。
・食欲がなくなったり
・疲れやすく、だるい
・ぼーっとする
これらは「秋バテ」なんだそうですよ
夏の間に冷房や冷たい食べ物で身体を
冷やしすぎてしまうと
自律神経のバランスが崩れ
秋になって体調不良となって表れてくるそうです。
今年は特に暑かったので
秋バテ症状にも警戒したいですね。
秋バテには、いろんな種類の抗酸化物質を摂ることが
おすすめです。
HIME-LIAエクストラバージンオリーブオイルには
βカロテン、ビタミンEなどの抗酸化物質が多く含まれて
います。
抗酸化物質が豊富なトマトや大豆製品と
組み合わせて相乗効果を狙いましょう。
トマトに含まれるリコピン、βカロテン、ビタミンEなど、
大豆にはポリフェノール、そして良質なタンパク質も
含まれています。
今日は、トマト＋大豆製品＋オリーブオイルの
秋バテ対策レシピをお届けします。
アレンジ納豆ご飯
オリーブオイルを合わせると
納豆の臭みやネバつきが抑えられて
とても食べやすくなります。
ミニトマトと合わせて疲労回復に！
豆腐とトマトのカプレーゼ
モッツァレラチーズの代わりに
水気を切った豆腐を使います
オリーブオイルで体調を整えて
秋を楽しみたいですね！
↓ ↓ ↓
クラフトオリーブオイル出荷日
鮮度がうれしい！
搾油してすぐに工場出荷する
通販限定の新鮮なクラフトオリーブオイル
・9月22日発送 (20日搾油)
・10月5日発送 (3日搾油)
・10月20日発送 (18日搾油)
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