敏感な心の崩壊と再生：26歳、100時間の残業、そしてうつ病

序章: 26歳、夢と現実の狭間で
26歳、システムエンジニアとして働いていた私は、夢と現実の狭間で揺れ動いていました。一方で仕事においてはHSP（Highly Sensitive Person）の特性を活かし、多くの成功を収めていました。しかし、その特性が私に大きな疲れをもたらしていました。
第一章: 疲弊の始まり
月に100時間以上の残業。この数字は多くの人にとっては驚愕の数字でしょうが、私にとっては日常でした。さらに会議や業務での失敗が続き、人格を否定されるような論理的な問答に晒される日々。私のメンタルは限界に達していました。
第二章: 希死念慮の影
仕事のプレッシャーと精神的な疲弊が積み重なり、ついには希死念慮を抱くようになりました。そんな状態で過ごしていると、友人から一本の電話がかかってきました。
「大丈夫か？心の健康も大事だよ。メンタルクリニックに行ってみたら？」
第三章: 診断と新たなスタート
友人の助言を受けて、メンタルクリニックに行くことにしました。診断の結果、私はうつ病であると告げられました。しかし、その診断は逆に心の中で何かが解放された瞬間でもありました。
結章: 再生への第一歩
うつ病の診断を受けてから、私は自分自身と向き合い、治療を始めました。今はまだ回復途中ですが、かつての窮屈な日々からは少しずつ解放されています。これからは、HSPの特性を理解し、それを活かしながらもメンタルヘルスに配慮する新たなスタートを切りたいと考えています。