自分への許可の出し方も色とりどり

Norikoさんがコメントを引用してくださったので、その記事から出てきたものを置いておきます。

何か事が起きると思考ってすごい勢いで過去を参照して未来の好ましいとされる状況を差し出してきますよね。時には思考からの提案の嵐になったり。

そうすると意識も過去や未来を行ったり来たりで「今」に100％のエネルギーを注げなくなってしまって。
過去と未来に25％ずつ持っていかれると「今」に注げるのが50％で、エネルギーが不足すると今度は焦燥感に駆られたり、足りない分を補おうと力んで頑張ったり(頑なに張り詰める)、「今」を受け容れられず別の答えを模索したり、外に求めたり。

なので、その自分に気づいた時は即座に僕はイメージの中で過去と未来をハサミでカットします。
案外それだけで「今」というこの瞬間が瞬時に満たされるんです。

もちろん、言葉で自分に投げかけるのでもよいのですが、それだけでは心がOKにならないという人は自由にイメージしてみてはいかがでしょう。
自分にピンとくる方法が必ずあるはずです。

人間を経験するというのは、その経験すべてが“遊び”です。
僕らは“経験”という“遊び”をするためにここにいる。
“学び”という解釈の与え方もありますが、その解釈で心や体に余計な力が入ってしまう人は、たまに解釈(意味づけ)を変える遊びをしてみてはいかがでしょう。

人間、遊んでいて楽しい時は、自動的に「今」に100％のエネルギーを注げる状態になりますからね。