動かすことでしかよくならない
こんにちは。
エリムガーデントレーナー、比嘉です。
よくクライアントから「病院の先生から安静にして下さいと言われてるんですが、動いたらダメですか？」みたいな質問を受ける。
でも、だいたいが、動いてないから悪くなっている場合が多い。というより、動かすことができていない。
・筋肉のふかいところ
当ジム独自の脱力メソッドは「筋肉のふかいところ」を狙い撃ちする。
例えば、腰が痛い、腰痛持ちの人がいたとする。
その人が「腰が痛い」と言っていても、実際には座りすぎによる臀筋群（大臀筋・中臀筋・小臀筋）が凝り固まっていて、マッサージや、ただ歩くなどの運動でゆるまらない。ことは多い。
それは、筋肉の表面しか刺激できていないわけで、骨に近い筋肉のふかいところを刺激しなきゃならない。
だから、表面上は動いてそうだが、実際には「動かしたいところが動いていない」という状況から一向によくならない。
・続、筋肉のふかいところ
だから、当ジムでは「筋肉のふかいところ」だけに焦点を当て、狙い撃ちする。
そのため、体験セッションを経たクライアントが仰る言葉で1番に多いのが、「今までのトレーニングは一体なんだったのか？」ということだったりする。笑
結局、どのパーソナルジムも同じアプローチになってしまうから、良くはならないんだよな。
当ジム独自の脱力メソッドはこちらの店舗で体験できます。
⭐︎駒込店、南麻布店、共にいま現在空き枠がございません。ご新規の方はキャンセル待ちという形になります。
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