意外とあぶないむくみについて‼️
はじめまして。
千葉県柏駅徒歩7分の路地の裏の片隅で、
「ねこ背専門整体院 ねこのせなか」
という整体院で院長をしている佐川と申します。
今回は、
意外とあぶないむくみ
についてお話したいと思います。
例えば、
・デスクワークで長時間座っている
・立ち仕事でずっと立ちっぱなしでいる
なんてことが原因で、
・足が疲れる
・足がだるい
・足がむくむ
なんて経験したことがある人は多いのではないでしょうか？
簡単に説明すると、
むくみとは、
血液の送り込まれる量や速度に対して送り出す量や速度が間に合わなくなり血管から溢れ出してしまった状態のことを言います。
また、
「むくみ」と「はり」の違いは、
血流の問題 → むくみ
筋肉の問題 → はり
みたいなものだと思って下さい。
では重要なのはここから、
血管から溢れ出してしまった血液はどこに行くのか？
ということですが、
この血管から溢れ出してしまった血液がというのが、
リンパ液としてリンパ管に流入します。
そう、
ここでリンパ管が登場するんです。
リンパ管には色々な役目がありますが、
その１つに血液交換をサポートするシステムがあるんです。
ただ、
リンパ管にも収まりきれない量のリンパ液が流れ込んだら、リンパ管からもリンパ液は溢れ出してしまいます。
その溢れたリンパ液、
今度はどうなるかというと、
細胞の隙間に浸透します。
この浸透したリンパ液が皮膚の下でどんどん溜まっていくことが
むくみ
の原因になります。
このむくみ、
放って置くと「静脈瘤」だけでなく場合によっては、
象皮症
と言われる命に関わる病気につながることもあります。
予防の１つとしては、
①20~40分のウオーキング
②ふくらはぎのストレッチ
③着圧式の靴下を履く
などがあります。
また、
デスクワーク中の貧乏ゆすりや立ち仕事中のつま先立ちなども効果はあります。
ただ、
貧乏ゆすりやつま先立ちなどは見栄え的な問題もあるので、
気にならないかたは実践してみてください。
【ねこ背専門整体院】
ねこのせなか
#筋肉調整 #姿勢調整
#ブライダル調整
#体幹EMS
#レンタルスペースあり