隙あらば鉄分とカルシウムを子どもに♪ 【子育て】
何気なく投稿したとあるポストが
思いがけなくXでバズったので紹介します。
隙あらばカルシウムと鉄分を子どもたちにと思って意識的に買ってる品々。皆さんのオススメがあれば教えてください。
バズったXのポスト：
隙あらばカルシウムと鉄分を子どもたちにと思って意識的に買ってる品々。皆さんのオススメがあれば教えてください🙏 pic.twitter.com/vevJH9Nno7
— ひで┃バイリンガル子育てを広める人 (@Zenryoku_Daddy) January 13, 2025
このポストはなんと数日の間に
・58.6万インプレッション
・5308いいね
・4082ブックマーク
・340リポスト
というバズりよう。
鉄分とカルシウムは
意識して子供に摂取させてる人が多いのか
不足を気にしてる人が多いのか
ホットトピックのようです。
Xに掲載した写真は
実際に我が家でよく買っている商品たちです。
多くの方が参考にしてくださったようなのですが
僕なんてまだまだ。
鉄分ガチ勢の皆さんが
コメントやリポストで
たくさんのアイデアと商品を教えてくれました！
我が家で使っている商品と
Xで教えていただいた商品を
じゃんじゃん紹介していきたいと思います！
オススメいただいた商品紹介
■ ドリンク系
■おやつ系
■その他食品、調味料など
■サプリメント
■ 調理道具
今回初めて知った商品の一つ。
それが「鉄玉子」
炊飯器に入れたり、味噌汁を作る鍋に入れたり
とにかくどこにでも入れるだけで鉄分UPできるらしい。
これを入れることで味が変わるのか
鉄っぽさが出るのか、気になるところ。
以前からキャンプの時だけじゃなく家でもダッチオーブン使って料理していたのですが、実はこれを使うだけで鉄分upになっていたことに気がつきました（コメントで鉄鍋が良いと聞いて）。
栄養面は全く意識せずにダッチオーブンを使っていたのですが、これからは使う頻度増えそうです。
Geminiが教えてくれたダッチオーブンのメリット：
南部鉄器の鍋を押す声も強かったです。
こうしてリストしてみると
これだけでもたくさん！
ただし！！！
普段の食事が基本であるということは
絶対に忘れないようにしたいですね！
そして、なんでも過剰接種は
健康に良くありません。
写真に載せた我が家で購入している商品は
朝にどれかをちょっとずつって感じです。
鉄分やカルシウムは過剰摂取により
肝臓障害や腎臓結石のリスクがあるそうですので
子どもにとっての上限はしっかりと意識した方が良いです。
(大人子ども関係ない商品は大人基準で書かれているので注意)
Xで教えてもらった商品のいくつかは
我が家でも試してみたいな〜と思います♪
noteユーザーの皆さんも
オススメがあればコメントで教えてくださいね！
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
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