Vol.975 早食いの人×（勝手に筋トレ情報！）

早食いの人は、

ダイエットに向かない。

脳に満腹信号が届く前に

実際には

胃の中が食べ物でいっぱいになる。

知らないうちに

許容量以上取ってしまうからだ。

防ぐには、

満腹中枢を刺激することで

脳にいち早く満腹感を

伝達することが大切。

そのためにも

食べ物をしっかり噛むようにしよう。

それは取りも直さず、

ダイエットの成功につながる。

【食べ物をよく噛むことが
ダイエット成功への道！】