勝手に筋トレ・ダイエット情報！・勝手にFP情報！

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本

◉『勝手に筋トレ情報！』では、自分自身のボディメイクについて語っていきます。 ◉『勝手にFP情報！』では、それこそ勝手に思うままにFP試験について語っていきます。

#モチベーション

チートデイを設けるなら、その中でも置き換えで食品を選ぶことをおススメ。ダイエット中、アイスが食べたくて仕方がなくなったら、乳脂肪系のものより、水分の多いシャーベットや、かき氷系で欲求を満たすなど、出来るだけ置き換えることを考えてみましょう！

【置き換えはダイエットの鉄則中の鉄則です。】

筋トレとは自己満足の産物です。自分の体のここがこうありたいと理想を描き、その部分に向上的な変化があり、次へのモチベが生まれてくればそれでいいのです。

【本当にそれでいいの？】