2024年10月14日
今日がんばったこと
D365学習
チョコザップでトレーニング
チェストプレス 20回×3セット
ラットプルダウン 20回×3セット
レッグプレス 20回×3セット
腹筋 10回×3セット
今日気付いたこと
「自動的に夢がかなっていく ブレイン・プログラミング」を読んで、「思考は現実化する」をベースにしていることを知った。
「思考は現実化する」は昔、何度も読んでいたはずなのに、結局実践出来ていなかったことに気付いた。
今日感謝したこと
「ブレイン・プログラミング」を昨日図書館で予約したら、すぐに用意してくれた。お陰で今日、2/3程度読み進めることが出来た。素早い対応に感謝！
今日の記録
睡眠スコア（就寝前に、瞑想実施）：68
睡眠時間：5時間5分
今日のまとめ
ブレイン・プログラミングに沿って、人生でやりたいことを書き出し、RSAが働いてくれるのを待つ。22個書き出し完了。
昨晩、睡眠時間は少なめだったが、意外と睡眠スコアは良かった。
瞑想効果？今週1週間、就寝前の瞑想を継続してみる。