2024年10月14日

今日がんばったこと

• D365学習

  • 仕入先支払と決済についての説明

• チョコザップでトレーニング

  • チェストプレス 20回×3セット

  • ラットプルダウン 20回×3セット

  • レッグプレス 20回×3セット

  • 腹筋 10回×3セット

今日気付いたこと

• 「自動的に夢がかなっていく ブレイン・プログラミング」を読んで、「思考は現実化する」をベースにしていることを知った。

  • 「思考は現実化する」は昔、何度も読んでいたはずなのに、結局実践出来ていなかったことに気付いた。

今日感謝したこと

• 「ブレイン・プログラミング」を昨日図書館で予約したら、すぐに用意してくれた。お陰で今日、2/3程度読み進めることが出来た。素早い対応に感謝！

今日の記録

• 睡眠スコア（就寝前に、瞑想実施）：68

• 睡眠時間：5時間5分

今日のまとめ

• ブレイン・プログラミングに沿って、人生でやりたいことを書き出し、RSAが働いてくれるのを待つ。22個書き出し完了。

• 昨晩、睡眠時間は少なめだったが、意外と睡眠スコアは良かった。
  瞑想効果？今週1週間、就寝前の瞑想を継続してみる。