スポーツの秋とはいえ
運動を始めるのが難しい場合
すぐにできるのは歩く量を増やすこと

https://note.com/hhblab_ayahori/n/n37388976d777?sub_rt=share_b

目安は1日8000歩
1日でそんなに歩けないようであれば
1週間の平均8000歩をクリアするイメージで

それならハードルも下がる
まずは動こう