頭皮を柔らかくすると表情も和らかくなる
みなさん、頭皮、結構こってます
以前にも書いたのですが、しつこく(笑)
みなさん、結構、頭皮凝っているんです。
最近、美容関係の方々に ヘッドスパをさせていただきましたが、 やはり、皆さんお疲れのようです。
多くの人が、スマホ、PCを目にすることが増えているので、眼精疲労を抱えている人が多いなと感じます。
あとは、知らぬまにストレスを受けていて、頭皮が硬くなったり、赤くなることも。
自分では、くまなく、頭皮をチェックするのが 難しいので、やはり見てもらう方が良いですね。
多くの人が凝っている、または硬くなっているところ
額の生え際が凝っている → 眼精疲労 (スマホ、読書など)
側頭部、耳上のあたりが凝っている → パソコンをよくつかう、歯軋りやくいしばりがある、睡眠時間が短い
ぼんのくぼ付近が硬い → 猫背だったり、姿勢が悪い、車の運転を頻繁にする、お風呂に浸からない
気になった人は、ちょっとチェックしてみてくださいね。
今年は外での忘年会はないけど、その分、家飲みが増えているという方や、胃腸がお疲れの方。
(※手書きですみません！)
後頭部、ぼんのくぼ付近をゾーンでとらえ、5分 くらいほぐしてあげると、ちょっと胃腸が軽くなる感じがわかると思います。
この辺りは内臓器官の反射区なので、マッサージすると、スッキリしてきます。
注意：両手の親指以外の4本を使い、強すぎたり、爪を立てないように！！
顔も柔らかく！
最近、マスクをしているので、口元が見えず、 表情がわかりにくいという問題があります。
見えないから、まあいいか。と表情を変えないクセがつくと、 表情筋を使う頻度がへり、筋力が衰えます。
そのまま、放置しケアをしないと、重力に負けてしまい、更に表情筋がさがり、結果的には、シワやたるみの原因に！！
顔の皮膚、頭の皮膚は、一枚で繋がっています。頭皮をケアすること、柔らかくすることは、 顔の皮膚の柔軟性にも関わり、また筋肉の動きにも、関わります。
いらないもの(老廃物、コリ)は、流して、 スッキリした表情で新年を迎えたいですね。
年末 お疲れ様、頑張った！とご自身をねぎらう際に、頭皮のケアと、にこやかな表情をお忘れなく！
Aya Horiguchi
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