ヘッドスパに行ってきました
月に1回はどこかしらのサロンで、ヘッドスパの 施術を受けています。
勉強がてら、そして、趣味みたいなものでもあります。 昨日は、近所を散歩中に見かけたヘッドスパ専門店に出かけてみました。
頭皮チェックは侮れない
ヘッドスパのメニューをオーダーすると、 だいたい、どこのサロンでも
①カウンセリングシートに記入 ②問診、頭皮チェック、施術内容の確認 ③施術 （シャンプー、頭皮のマッサージ、頭皮ケア、髪のケアなど) ④肩や首のマッサージ ⑤仕上げ（ドライ、スタイリング） ⑥アフターカウンセリング (施術後の頭皮のチェック、自宅でのケア、来店サイクルの説明など)
の流れで、ヘッドスパの施術が行われます。
個人的には、マイクロスコープを使って頭皮の チェックをしてもらうのが好きです。
自分の頭皮を見て、楽しいの？ と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、
日常でのケアが足りているのか？ きちんと洗えているのか？ 肉眼では、わかりにくいところもあるので、 この頭皮チェックは答え合わせのような要素もあり、ちょっとした楽しみでもあります。
見てもらったところ、頭皮が少しむくんでいるとのこと。そして、少し毛穴が少し、つまっていました。
やはりプロにチェックしてもらうのは大事です。
呼吸を整える
今回、出かけたサロンでは、施術に入る前に、
「呼吸を整えましょう。ゆっくり息を吸ってください。」 「ゆっくり息を吐いてください。」
と、担当の方からの声かけがあり、 深呼吸を4，5回、繰り返してから、 ヘッドスパの行程に入りました。
その後は…
マッサージの力加減も絶妙で、すっかり気分よく夢心地でした。施術中、口をポカンと開けて寝ていました(笑)
この、施術の前に呼吸を整えるのがポイント なのだそうです。
美容師など施術する側は、
施術中、『お客様の呼吸に合わせる。』 と学び、トレーニングすることが多いですが、
施術前から、呼吸を整え、リラックスし自律神経を整えていくための動作を行うのは、 理にかなっているなと感じました。
おかげですっかり気分よく過ごせたわけですが、自分の呼吸が浅くなっているのを感じました。
これは、自分でも気にしていないと、なかなか気づけません。
『夜寝る前にも呼吸を整えると、リラックスできるので、やってみてくださいね。』 とお声がけいただいたので、早速、寝る前に深呼吸してみました。
いつもより、寝付きがよかったような。 ヘッドスパを受けると、睡眠が深くなるので、 今朝、目覚めた時は、よく寝たなと感じました♪
効果が見える、感じられるのは嬉しい
昨日は、ヘッドスパ以外にも、目元、肩や首も入念にマッサージしてもらうコースを受けました。
施術が終わってから、目も頭もスッキリ！ 視界がクリアになっているのと、肩や首が軽く、可動域が広がっているのを感じました。
担当してくださった方いわく、側頭部と後頭部の頭皮が少し硬くなっていたそうです。
↑ 場所でいうと、この辺り。
パソコンの前に座って行う仕事が続くと、どうしても姿勢が悪くなったり、動きが少なくなって、血流やリンパの流れが悪くなります。 それが、肩、首筋や頭皮のコリにも繋がる…。
やはり、元気に過ごすためにも、定期的なケアは大事!! と感じながら帰ってきました。
パソコンを使う仕事が多い方。 まだ、ヘッドスパを受けたことがないという方。とにかく、頭をスッキリさせたい！という方。 よく寝られるようにしたい！という方。
あ！顔の輪郭がスッキリしますよ！
頭皮のむくみがとれる→顔のむくみもスッキリ！
最近、顔に疲れが見えるなと感じるかたも、 是非、ヘッドスパを！！
Aya Horiguchi
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