無一物中無尽蔵・禅の言葉〜筋トレマインドセット#83〜

無一物中無尽蔵(むいちもつちゅうむじんぞう)

「無一物」は何も持っていないこと。
「無尽蔵」は無限に可能性があること。

人は可能性を持って生まれてくるけど、

変なバイアス(先入観)がかかって先に進めないことがある。

音楽を始めたとき、
会社に入ったとき、
筋トレ始めたとき、

なんでも初めは「無一物」なんだ。

ってことは、何やってもプラスになるんだけど。

マインドがついて行かないのかしら？
マイナスに捉えるクセがあるのかしら？
↑
わりとこの考えって多いね。

マラソン記録の話

マラソンの記録で、1マイル4分を切るのが壁と言われていた時代がある。

なかなか越えられない壁だったようだ。

しかし、ある選手がいきなり3分台を叩き出した！

すると、4分の壁は越えられる壁になり、
それ以降、3分台で走る選手が続出した。

なんて、話もある。

人間には、マインドブレーキがかかっているだけだ。

(僕はマラソンだけはやらないと決めている)

あとは、この考え
↓

好事不知無(こうじもなきにはしかず)

「好事不知無」
どんな良いことでも、それがあると煩わしいので無いほうがマシ。

という戒めである。

これを受けて、
良い成績が出ても慢心するべからず。

努力を続けるのだ！ってこと。

ではまた明日〜

良い成績が出たら、それを追ってまた良い成績を出す相手が出てくる。

慢心していたら、すぐに追い抜かれる。

そのようにして、スポーツは発展するのだな。

スポーツ以外に当てはめても同じ。

本日の筋トレメニュー

12月23日(木) 朝10時 大阪のジムにて
背中のトレーニング

【背中のメニュー】
・懸垂10回x3セット
・ロウイングマシン片手20kgx2セット
・ラットプルダウン33kg12回x2セット
・片手ラットプルダウン19kg12回x2セット
・ラットプルダウン(ナロウ)12回x1セット
・リアデルトマシン35kg12回x2セット
・ゴムチューブリアデルト15回x2セット

【二頭筋のメニュー】
・ロープハンマーカール16kg15回x2セット
・ゴムチューブアームカール15回x2セット

おわり。

さて、今年のレッスンも終了。

来年まで無職なので、どうしたものか、、

まぁ、やることは山の如し。

和山へいじ 1984年 京都府出身
音楽家、画家、筋トレ家、ベジタリアン、野球好き。