buchi 2022年4月28日 13:04 休養の大切さを理解してからの身体の変化が早い。メリハリのあるトレ―ニングを心掛けるのが大事ですね。 いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #筋トレ #筋トレ日記 #筋トレ男子 #ミドル世代 #中高年の身体作り